Οι διακοπές πεζοπορίας είναι πάντα κάτι ξεχωριστό. Έχετε εντυπώσεις από τη φύση και μπορείτε να ξεχάσετε τις ανησυχίες της καθημερινής ζωής και να χαλαρώσετε. Παρεμπιπτόντως, κάνεις και κάτι καλό για την υγεία σου. Εσύ κουνήσου. Όπως είναι γνωστό, η άσκηση σας κάνει επίσης πεινασμένους. Παρακάτω θα λάβετε δωρεάν συμβουλές και πληροφορίες σχετικά με την πεζοπορία στο Busan και υγιεινές συνταγές και σνακ για τις προγραμματισμένες πεζοπορίες busan στη Νότια Κορέα. Ειδικά τα τελευταία χρόνια, ο τουρισμός πεζοπορίας έχει γίνει όλο και πιο δημοφιλής στη Νότια Κορέα. Το τοπίο εκεί κόβει την ανάσα και υπάρχουν περιηγήσεις σε διαφορετικές δυσκολίες και για διαφορετικές απαιτήσεις.
Σωστή διατροφή στο βουνό
Σύμφωνα με μελέτες, δεν πρέπει να τρώτε βαριά γεύματα λίγο πριν από μια ορεινή περιήγηση ή πεζοπορία. Ως εκ τούτου, πρέπει να αποφεύγονται τα δύσκολα να χωνέψουν πιάτα. Είναι πάντα λογικό να έχετε ένα πρωινό υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και ελαφρύ το πρωί. Πολύ κατάλληλο είναι ψωμί ολικής αλέσεως με τυρί ή μούσλι με φρούτα. Το No-go είναι μια παραίτηση από το πρωινό, καθώς στη συνέχεια δεν έχετε την απαραίτητη ενέργεια για την πεζοπορία. Κατά τη διάρκεια της περιοδείας, συνιστάται να τρώτε κυρίως υδατάνθρακες. Ένα μπαρ μούσλι, ένα ψωμί ζαμπόν καθώς και λαχανικά, ξηροί καρποί και φρούτα είναι κατάλληλα ως προμηθευτές ενέργειας. Αυτό που είναι πάντα εξαιρετικά σημαντικό σε κάθε πεζοπορία είναι να πίνετε πολύ. Με τη σωστή διατροφική συνήθεια, τίποτα δεν εμποδίζει τον πεζοπορικό τουρισμό.
Αυτο-υποστηρικτής
Όταν κάνετε πεζοπορία, δεν απαιτεί μόνο αρκετό ποτό, το οποίο είναι το πιο σημαντικό πράγμα, αλλά και το φαγητό δεν πρέπει να παραμελείται. Η υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη για μια επιτυχημένη και ικανοποιητική εμπειρία πεζοπορίας. Έτσι, μπορείτε είτε να πάρετε σνακ ορειβατών από το σπίτι, είτε να τα φροντίσετε στις εγκαταστάσεις. Τα σνακ ορειβασίας είναι υγιεινά, παίρνετε ενέργεια γρήγορα και γίνεστε γρήγορα αποτελεσματικοί και πάλι. Τέτοια πιάτα δεν είναι μόνο ελαφριά, μπορούν επίσης να προετοιμαστούν γρήγορα και εύκολα με την κουζίνα αερίου.
Φαγητό δρόμου
Το φαγητό του δρόμου είναι επίσης πολύ δημοφιλές στους πεζοπόρους. Τέτοιες κουζίνες βρίσκονται συχνά στην πορεία. Εκεί προσφέρονται συμβατικές, παραδοσιακές συνταγές. Τα μενού είναι υγιεινά ανθυγιεινά και στους πάγκους μπορείτε να πάρετε πολλές πληροφορίες σχετικά με τον πολιτισμό και τη ζωή των ανθρώπων στην περιοχή. Οι ντόπιοι βασίζονται στη χρήση υγιεινών συστατικών για την παρασκευή των πιάτων. Οι συνταγές αντικατοπτρίζουν την υγιεινή ανθυγιεινή κουζίνα, τη χρήση περιφερειακών προϊόντων, τα οποία ήταν ως επί το πλείστον αυτο-παραγόμενα και την ιστορία.
Υγιεινό φαγητό κατά την πεζοπορία
Ακολουθούν φθηνές συμβουλές για τη διατροφή κατά την πεζοπορία. Σε γενικές γραμμές, συνιστάται ένα υγιεινό γεύμα για τους ορειβάτες, προκειμένου να είναι σε θέση και επιτυχή μακροπρόθεσμα. Αυτό αποτελείται καθημερινά από περίπου 55 Ποσοστό υδατανθράκων, 15 τοις εκατό πρωτεΐνης και 30 τοις εκατό λίπους. Οι μπάρες μούσλι και οι ξηροί καρποί είναι ιδιαίτερα κατάλληλοι για πεζοπορία. Αυτά τα τρόφιμα είναι ελαφριά, ταιριάζουν σε οποιοδήποτε σακίδιο και παίρνετε ενέργεια γρήγορα και είστε καλά προετοιμασμένοι για την πεζοπορία και πάλι.
Συμπέρασμα
Για μια πεζοπορία απαιτεί πάντα μια εξέταση του φαγητού εκ των προτέρων. Εξαρτάται πάντα από την περιοχή στην οποία βρίσκεστε. Εάν κάνετε πεζοπορία σε περιοχές όπου υπάρχει υποδομή, είναι κυρίως λογικό να πάρετε μόνο μερικά σνακ και κάτι να πιείτε και να έχετε τα κύρια γεύματα σε εστιατόρια ή πάγκους τροφίμων. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να γνωρίσετε τους ανθρώπους, τον πολιτισμό και την παράδοση και επίσης να στηρίξετε την οικονομία της χώρας.
